随着宝宝一天天长大，他们的营养需求也在逐渐增加，对于17个月的宝宝来说，合理的饮食对于他们的健康成长至关重要，本文将为您介绍一些适合17个月宝宝的营养食谱及其做法，帮助您的宝宝健康成长。

早餐食谱

1、蛋黄小米粥

食材：蛋黄、小米、水

做法：

（1）将小米洗净，浸泡30分钟；

（2）将蛋黄打散备用；

（3）将小米和水放入锅中，煮沸后转小火，煮至米变软；

（4）将蛋黄液慢慢倒入小米粥中，搅拌均匀；

（5）继续煮5-10分钟，即可食用。

营养：蛋黄小米粥富含蛋白质、脂肪、维生素等营养成分，易于消化吸收。

2、蔬菜燕麦糊

食材：燕麦片、蔬菜泥（如胡萝卜、菠菜等）、水

做法：

（1）将燕麦片和水放入锅中，煮沸后转小火，煮至燕麦变软；

（2）将蔬菜泥加入燕麦中，搅拌均匀；

（3）继续煮2-3分钟，即可食用。

营养：蔬菜燕麦糊富含膳食纤维、维生素和矿物质，有助于宝宝的肠道健康和免疫力。

午餐食谱

1、鸡肉蔬菜粥

食材：大米、鸡肉、蔬菜（如青菜、胡萝卜等）、水

做法：

（1）将大米洗净，浸泡30分钟；

（2）将鸡肉煮熟，撕成丝状备用；

（3）将蔬菜洗净，切成碎末；

（4）将大米和水放入锅中，煮沸后转小火，煮至米变软；

（5）加入鸡肉丝和蔬菜末，继续煮5-10分钟，即可食用。

营养：鸡肉蔬菜粥富含蛋白质、维生素和矿物质，有助于宝宝的生长发育和免疫力提升。

2、鱼肉蒸糕

食材：鱼肉、鸡蛋、面粉、葱、姜等调味品适量，做法：（1）将鱼肉去骨去刺，剁成肉泥；（2）将鸡蛋打入碗中，加入适量的水和调味品，搅拌均匀；（3）将面粉慢慢加入蛋液，搅拌成面糊；（4）在蒸锅中加水煮沸后，将鱼肉泥摊在蒸笼布上，放入蒸锅中蒸约15分钟；（5）蒸熟后取出，切成小块即可食用，营养：鱼肉蒸糕富含蛋白质和钙质等营养成分，有助于宝宝的骨骼发育和智力提升，四、下午茶食谱下午茶时间可以为宝宝准备一些简单的点心和水果，例如水果沙拉和酸奶小饼干等，水果沙拉食材：苹果、香蕉、葡萄等水果适量做法：（1）将水果洗净去皮去核；（2）将水果切成小块放入碗中；（3）淋上适量的酸奶或蜂蜜调味即可食用，酸奶小饼干食材：酸奶、面粉、鸡蛋等适量做法：（1）将面粉、鸡蛋和适量的酸奶混合搅拌成面团；（2）将面团擀成薄片，用饼干模具压出形状；（3）放入烤箱中烤至金黄色即可食用，营养：下午茶时间可以为宝宝提供丰富的维生素和蛋白质等营养成分补充能量，五、晚餐食谱晚餐是宝宝一天中重要的一餐需要为宝宝提供充足的营养和能量，下面推荐一道营养丰富的虾仁蔬菜炒饭食材：虾仁、蔬菜（如胡萝卜、豌豆等）、米饭适量做法：（1）将虾仁去壳去虾线洗净备用；（2）将蔬菜洗净切成小丁；（3）将米饭放入锅中炒至微黄色；（4）加入虾仁和蔬菜丁继续翻炒；（5）加入适量调味品调味即可食用，营养：虾仁蔬菜炒饭富含蛋白质和维生素等营养成分有助于宝宝的健康成长，六、总结随着宝宝一天天长大他们的饮食需求也在不断变化，本文介绍了一些适合17个月宝宝的营养食谱及其做法包括早餐午餐下午茶和晚餐的不同选择，这些食谱不仅易于消化吸收而且富含各种营养成分有助于宝宝的健康成长，除了合理的饮食外家长还应该注意宝宝的饮食卫生和安全让宝宝吃得健康、快乐成长。